モテボディ作りだけでなく、美肌やダイエットなど、とにかく美容・健康に大切なホルモン達✨
しかし、何かと忘れられがちだなぁと思います。
痩せたくて食事制限するにしても、
引き締めたくて運動するにしても、
お肌のために色々な化粧品を使うにしても、カラダの仕組みを理解し、ホルモンを活用することが近道になったりするのです。
また、良いと認識されているホルモンも過剰分泌だと良くなくて、
例えばエストロゲンは炎症作用があります。また、大豆には反栄養素があるので、私はやたらと豆乳やお豆腐は食べませんしおすすめもしません。
ストレスホルモンと言われているものにも大切な役割があります。
何が良くて、何が悪いのではなく
体の仕組みはバランス
カラダは間違えない
全てはバランスなのです。
ココロもカラダも中庸でいたいと心掛けています
ファンデーションと日焼け止めを卒業して7年
化粧水は自分で作っていて
クレンズと保湿はココナッツオイル
糖質は制限しないし
脂も摂ります。
運動はしますが、キツイ運動はいたしませんし、有酸素運動もいたしません。そんな私の美容術。
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